Stress coaching

Stress coaching giver dig overskuddet og motivationen tilbage

Garanteret effekt både nu og i fremtiden

Jeg garanterer en effekt, da jeg arbejder med årsagshåndtering, fremfor blot symptombehandling.
Du får indblik i præcis hvad det er der stresser dig. Hvordan skal du ellers kunne ændre noget eller undgå stress i fremtiden.

Jeg har udviklet dette stress coaching forløb på baggrund af evidensbaserede teorier og teknikker som psykoeducation til at få nye vaner, kognitiv terapi, ACT, Enneagrammet og mindfullness.

Hvorfor stress coaching

Personlig erfaring med stress

Da jeg var ansat som leder oplevede jeg stresssymptomer flere gange og manglede nogle konkrete værktøjer, som jeg kunne kombinere med en hektisk karriere i internationale virksomheder.

Da min krop endelig bukkede under og jeg blev sygemeldt, manglede jeg mest af alt en forståelse af hvad det var der gået galt.
Hvordan kunne jeg, som er så stærk og normalt kan klare alt, gå ned med stress?

Når jeg hjælper folk med stress, er det derfor altid med udgangspunkt i den enkeltes hverdag og mønstre.

Hvis ikke du kender dine egne mønstre, er det svært at finde din hellige gral i forhold til hvordan du håndterer stress fremadrettet.

Et stress coaching forløb

Efter flere hundrede stress coaching forløb ved jeg, hvad der virker.
Under forløbet får du:

  • Indledende samtale per telefon
  • 7 stress coaching samtaler
  • En Enneagram personprofil til at afdække dine mønstre
  • En stressprofil, der indikerer hvad det er for områder af dit liv, der stresser dig
  • Mere overskud og motivation
  • Større selvindsigt
  • Hjælp og sparring til at komme tilbage på job
  • Værktøjer, så du selv kan håndtere stress i fremtiden

Mine kompetencer

Både uddannelse og personlig erfaring gør mig til ekspert indenfor stress coaching

Da jeg i sin tid startede som selvstændig ledelses coach fandt jeg ud af, at mange af mine kunder havde stress eller stress symptomer. Og jeg følte ikke at jeg kunne hjælpe dem ordentligt.

Derfor blev jeg certificeret stresscoach og Master stresscoach fra Danmarks førende stressekspert: Bjarne Toftegaard. Jeg er desuden certificeret Master coach fra Manning Inspire og Enneagram Master. Samlet har jeg modtaget over 400 timers uddannelse indenfor coaching.
Det gør, at jeg i dag har en værktøjskasse, der er både omfangsrig og opdateret indenfor seneste viden om psykologi, sociologi, relationer, stress, selvværd med mere. For dig betyder det at du er garanteret en erfaren og professionel coach.

Vil du høre mere?

Lad os tale sammen, så vi kan se, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Få en gratis og uforpligtende samtale?

    Close